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查询自己手机注册过的软件可以通过多种方式进行，以下是一些常见的方法。
1、短信查询：
拨打手机营业厅客服电话，通过人工客服协助查询注册过的软件，部分软件在注册时可能会发送确认短信，通过查询短信记录也可以找到一些注册过的软件信息。
2、应用程序查询：
在手机应用商店中，可以查看已安装的应用程序列表，有些手机系统可以通过点击应用图标或菜单中的“设置”或“应用管理”来查看已安装的应用，一些第三方应用管理应用也可以帮助用户查看已安装的应用列表。
3、账号排查法：
可以尝试登录一些常见的社交软件或视频网站，检查是否注册过账号，如果忘记了某个软件的注册信息，可以尝试使用账号找回功能，填写相关信息后查看是否有关联的手机号码或邮箱。
4、利用搜索引擎查询：
在搜索引擎中输入自己的手机号码，查看是否有相关的注册信息，有些软件在注册时会使用手机号码作为账号，这些信息可能会被搜索引擎收录，也可以通过搜索引擎查询自己邮箱的注册信息，有些软件在注册时会向邮箱发送确认邮件。
需要注意的是，为了保护个人隐私和安全，建议在查询过程中谨慎处理个人信息，避免泄露敏感数据，如果发现有未知的软件注册信息，建议及时联系相关部门进行处理，另外不同品牌和操作系统的手机可能存在差异，以上方法不一定适用于所有情况，建议根据实际情况选择合适的方法进行查询。